«Пока вы не сделаете бессознательное сознательным, оно будет управлять вашей жизнью — и вы будете называть это судьбой.»
Карл Юнг
швейцарский психолог и психиатр, педагог, основоположник аналитической психологии — направления глубинной психологии XX века
«Когда мы больше не можем изменить ситуацию, мы вынуждены изменить себя.»
Виктор Франкл
австрийский психиатр, психолог, философ и невролог, создатель логотерапии (буквально: «исцеление смыслом»)
Альфред Адлер
австрийский психолог, психиатр и мыслитель, основатель школы индивидуальной психологии.
курс
5 систем психологического выживания:
какая управляет вашей жизнью?
Диагностика психологических сценариев выживания
Почему одни и те же проблемы повторяются — и как увидеть механизм, который ими управляет
Вы приходите в психологию с ощущением, что в вашей жизни слишком много разных проблем.
- Тревога.
- Самокритика.
- Сложные отношения.
- Прокрастинация.
- Постоянная усталость.
- Чувство одиночества.
- Трудности с границами.
Кажется, что это десятки отдельных трудностей, которые никак не связаны между собой.
Но часто за этим стоит один и тот же психологический механизм — система выживания, сформированная ещё в детстве.
Когда ребёнок растёт в среде, где много напряжения, критики, непредсказуемости или эмоциональной дистанции, психика выбирает способ адаптации.
Со временем эта стратегия становится привычной и начинает автоматически управлять реакциями человека во взрослой жизни.
Именно поэтому многие жизненные сценарии повторяются.
Когда система выживания становится привычной, она начинает формировать замкнутый психологический цикл:
ситуация → эмоция → стратегия выживания → последствия → усиление той же эмоции
Именно поэтому многие люди сталкиваются с похожими проблемами снова и снова:
— в отношениях
— в работе
— в самооценке
— в эмоциональном состоянии.
Работа только с отдельными симптомами редко даёт устойчивые изменения, потому что сам механизм остаётся прежним.
Вы начнёте лучше понимать:
- почему вы реагируете именно так,
- какие эмоции лежат в основе ваших реакций,
- какие стратегии управляют вашим поведением.
На курсе мы подробно разберём:
• какие системы психологического выживания существуют
• как они формируются в детстве
• какие родительские послания их закрепляют
• какие убеждения и когнитивные искажения с ними связаны
• почему одни и те же жизненные сценарии повторяются
• как увидеть свою систему выживания
Курс подойдёт тем, кто замечает, что:
- похожие проблемы повторяются снова и снова,
- одни и те же эмоции возникают в разных ситуациях,
- в отношениях возникают похожие сценарии,
- самокритика или тревога становятся постоянным фоном,
- сложно понять причины своих реакций.
Программа курса