Курс "Стоп-Накручивание!"
Курс «СТОП НАКРУЧИВАНИЕ» помогает распознавать тревожные мысли, останавливать бесконечное «а вдруг» и возвращать ясность. Для тех, кто устал от постоянного внутреннего диалога и хочет мягко вернуть контроль над мыслями.
Курс "Стоп-Накручивание!"
Научитесь управлять тревожными мыслями — мягко, понятно и эффективно.
Всего 3 дня, чтобы перестать “крутить” тревогу в голове и научиться думать спокойнее.
Зачем этот курс? Если вы:
– постоянно мысленно “пережёвываете” ситуацию;
– анализируете одно и то же по кругу;
– просыпаетесь с тревогой в голове;
– думаете “а вдруг”, даже когда всё хорошо…
…значит у вас активны когнитивные ловушки тревоги.
Этот курс научит выходить из них.
Что вы получите?
✔ понимание своих тревожных мыслей
✔ умение отличать факты от предположений
✔ навык остановки “накручивания”
✔ спокойные, реалистичные формы мышления
✔ рабочую тетрадь
✔ 2 бонуса
Кому это особенно подходит?
– людям, которые думают слишком много и слишком глубоко;
– чувствительным, тревожным людям;
– тем, у кого усиливается тревога вечером и ночью;
– тем, кто хочет лёгких и понятных инструментов.
Программа курса
Автор курса
Рахимкулова Анастасия Станиславовна
Клинический психолог, PhD, патопсихолог, нейропсихолог и психотерапевт с фундаментальным академическим образованием и 15-летней практикой.
Защитила диссертацию в Университете Эдинбурга.
Работаю в нескольких терапевтических подходах — когнитивно-поведенческом, позитивном, ориентированном на решение и телесно-ориентированном.
Вы можете перестать накручивать — это навык
И вы сможете освоить его за 3 дня.
авторизуйтесь