Бесплатный диагностический тест

"Есть ли у вас синдром психологической свалки?"

Тест покажет, испытываете ли вы состояние, когда одновременно присутствуют тревога, усталость, вина, проблемы в отношениях и ощущение, что всё навалилось сразу.

Вы определите, какие состояния чаще всего занимают внутреннее пространство: тревога, стыд, апатия, чувство вины или постоянное напряжение.

Тест покажет, склонны ли вы постоянно обвинять себя, сомневаться в своих решениях и чувствовать, что «делаете недостаточно».

Вы узнаете, есть ли у вас привычки психики, которые помогают справляться со стрессом, но одновременно усиливают перегрузку (избегание, переедание, самокритика и др.).

В конце теста вы получите описание своего типа перегрузки и поймёте, какие механизмы играют главную роль.

После диагностики вы получите простые рекомендации, которые помогут начать снижать внутреннюю перегрузку и двигаться к состоянию внутренней опоры.